女性如果不在平時(shí)注意自己的飲食，休息，營(yíng)養，運動(dòng)等，就會(huì )導致自己越來(lái)越老，實(shí)際上，有些老雖然與年齡有關(guān)，可是有些老卻是自己造成的。那么有哪些習慣會(huì )導致女人變老呢，來(lái)看看吧……

　　【衰老原因：勞累】

　　勞累是導致女性衰老的最大原因。一般情況下，勞累來(lái)自工作，家庭。工作的壓力，家庭的壓力，都會(huì )讓女性的心情一直處在不健康的狀態(tài)中，從而導致精神上的勞累，就會(huì )導致皮膚問(wèn)題，以及過(guò)早衰老。

　　【解決辦法：朋友及空想】

　　放空自己的身體和頭腦，對女性來(lái)講，是緩解壓力的最好方法，當然，如果你有同性的朋友的話(huà)，可以找她們坐在一起聊天喝茶，更是能放松精神和身體的。

　　【衰老原因：錯誤護膚】

　　許多女性用盡各種化妝品，想讓自己的皮膚變得好起來(lái)，可是有一點(diǎn)是，不是所有貴的產(chǎn)品都適合你，而是你的皮膚膚質(zhì)需要的，才是適合你的。所以，錯誤的護膚過(guò)程，必將是失敗的，會(huì )導致你的皮膚衰老更加迅速。

　　【解決辦法：護理專(zhuān)家】

　　建議女性還是需要一個(gè)護理專(zhuān)家的，你可以定期向其咨詢(xún)皮膚護理問(wèn)題，以及出現皮膚問(wèn)題后，咨詢(xún)對方要如何改善等。

　　【衰老原因：高跟鞋】

　　女性為了顯示自己的身材，所以，會(huì )在任何一個(gè)出門(mén)的時(shí)候，都要穿高根鞋，雖然漂亮，可是對你的身體傷害卻是相當大的。穿高跟鞋對膝蓋的傷害是十分嚴重的，如果常時(shí)間穿的話(huà)，自然會(huì )對身體造成極大的壓力。

　　【解決辦法：多穿平底鞋】

　　如果不出門(mén)，或者是不出席重要的場(chǎng)合的話(huà)，建議你可以穿平底的鞋，這樣，可以緩解腿部的壓力。

　　【衰老原因：熬夜】

　　有好些女性喜歡熬夜，做一些工作，或者是出沒(méi)在夜店里，實(shí)際上，這種對身體的傷害是最大的，熬夜可以讓皮膚，以及身體出現更大的差錯，導致衰老是必然的。

　　【解決辦法：規律起居】

　　對于女性來(lái)講，有規律的起居生活，是很重要的。所以，養成定時(shí)睡覺(jué)，定時(shí)起床的習慣是非常重要的。

　　【衰老原因：失眠】

　　女性因為各種各樣的原因，會(huì )導致失眠，這也是讓女性精神上和身體雙重受到壓力的原因。所以，如果出現失眠情況的話(huà)，就要好好改善了。一般情況下，建議你要進(jìn)行就醫。

　　【解決辦法：飲食及就醫】

　　如果是微弱的失眠的話(huà)，可以用飲食來(lái)進(jìn)行調理，如果是嚴重的話(huà)，必須就醫。

　　【衰老原因：飲食】

　　許多女性根本不注意平時(shí)的飲食，什么東西都抓起來(lái)吃，熱的，冷的，酸的，辣的，這樣的不規律，沒(méi)有饑飽的飲食，自然會(huì )讓女性的身體一會(huì )兒處在脹，一會(huì )兒處在肌的狀態(tài)中，這樣，也會(huì )讓女性的身體器官功能下降。

　　【解決辦法：清淡適量】

　　女性的飲食必須是清淡的，尤其是經(jīng)期的時(shí)候，尤其如此。而且記得，你們吃飯不能過(guò)量或者是過(guò)少，必須是適量，最好是第餐八分飽。

　　【衰老原因：減肥】

　　苗條的身材誰(shuí)都想要，但要看你是什么樣的體型的人，如果你本身就是天生胖體質(zhì)的，建議你還是放棄減肥吧。女性把減肥的目光盯向減肥藥或者是手術(shù)減肥，這種對女性的身體傷害極其大，可能會(huì )保持一年兩年，可是在之后，衰老程度明顯體現出來(lái)。

　　【解決辦法：運動(dòng)】

　　當你體重較大的話(huà)，建議用最合理而健康的方式，那就是運動(dòng)，選擇一個(gè)適合自己的運動(dòng)方式，天天堅持下來(lái)，就會(huì )減肥成功。

　　【衰老原因：懶惰】

　　女性因為工作，或者是家庭的原因，變得越來(lái)越懶，不喜歡做飯，不喜歡運動(dòng)，不喜歡出門(mén)，甚至是不喜歡出門(mén)，變得很邋遢，自然歲月就會(huì )爬上你的臉。