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您好，紅棗味甘，性平，功能補脾和胃，益氣生津，滋心潤肺，養血安神，悅顏色，通九竅，助十二經(jīng)。和百藥，久服輕身延年。紅棗雖然可以經(jīng)常食用,但一次最好別超過(guò)20枚,吃得過(guò)量會(huì )有損消化功能,引發(fā)便秘。由于紅棗中含糖量較高,吃多了還容易導致蛀牙。此外,紅棗的表皮堅硬,極難消化,吃時(shí)一定要充分咀嚼,否則會(huì )損傷胃腸,也影響營(yíng)養物質(zhì)的吸收。祝您生活愉快。

您好，紅棗味甘，性平，功能補脾和胃，益氣生津，滋心潤肺，養血安神，悅顏色，通九竅，助十二經(jīng)。和百藥，久服輕身延年。紅棗雖然可以經(jīng)常食用,但一次最好別超過(guò)20枚,吃得過(guò)量會(huì )有損消化功能,引發(fā)便秘。由于紅棗中含糖量較高,吃多了還容易導致蛀牙。此外,紅棗的表皮堅硬,極難消化,吃時(shí)一定要充分咀嚼,否則會(huì )損傷胃腸,也影響營(yíng)養物質(zhì)的吸收。祝您生活愉快。