99色热,九九热国产,99视频在线观看视频,99视频在线观看视频,亚洲视频99,久久99久久98精品免观看软件,99视频观看

您的位置:健客網(wǎng) > 療養頻道 > 療養中心 > 熱門(mén)標簽 > 補充優(yōu)質(zhì)蛋白 女人保持芬香的飲食療養

補充優(yōu)質(zhì)蛋白 女人保持芬香的飲食療養

2018-10-25 來(lái)源:健客社區  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物主要有乳類(lèi)、蛋類(lèi)、豬皮、豬蹄、雞爪等,適當多食有助維護皮膚的正常功能,防止干裂、粗糙。

女人,這個(gè)特殊的群體,關(guān)心的是什么?金錢(qián)?豪宅?汽車(chē)?其實(shí)都不是,女人最應該關(guān)注的是自己,自己的愉悅生活,永葆年輕,永遠芬芳。其他的都是身外之物,只有關(guān)愛(ài)自己才能更好的關(guān)愛(ài)別人,關(guān)愛(ài)這個(gè)社會(huì )。為了滿(mǎn)足女人群體的要求,本文將會(huì )介紹女人為了保持芬香,應該保持怎樣的飲食習慣,即女人芬香的飲食療養,希望大家都能永遠健康,永遠美麗。

多食富含軟骨素的食物

人的皮膚由表皮、真皮和皮下組織構成,影響皮膚外觀(guān)的主要是真皮。而真皮是由富有彈性的纖維組成,軟骨素就是構成彈性纖維的重要物質(zhì)。因此,多食富含軟骨素的豬骨湯、牛骨湯、雞骨湯、雞皮、魚(yú)翅、鮭魚(yú)等,有助延緩皺紋的產(chǎn)生,使皮膚富有彈性而細膩。

多食富含核酸類(lèi)食物

核酸在蛋白質(zhì)合成中起重要作用,能延緩皮膚老化,減少皺紋的形成。隨著(zhù)年齡的增長(cháng),人體合成核酸的能力逐漸降低,因而靠從食物中攝取。人們多食富含核酸類(lèi)的兔肉、豬肝、牡蠣、魚(yú)蝦、酵母、蘑菇、銀耳、蜂蜜、花粉等食物,有助于防皺。

多食富含氫氧酸食物

這類(lèi)食物如酸牛、紅茶菌等飲料,能軟化皮膚粘性表層,使皮膚紅潤、光滑,延緩皺紋的過(guò)早形成。

多食富含維生素C、維生素E及微量元登鋅、硒類(lèi)食物

這類(lèi)營(yíng)養素屬于抗氧化劑,可以有效地阻止皮下脂肪氧化,增強皮膚老化、干燥。富含維生素C、維生素E和鋅元素、硒元素的食物主要有各種植物油、鮮蔬菜和水果類(lèi),還有魚(yú)類(lèi)、貝類(lèi)、蛋類(lèi)、堅果類(lèi)等。

多食富含維生素A、維生素B類(lèi)及微量元素鐵、銅類(lèi)食品

這類(lèi)營(yíng)養素與造血有關(guān),如果缺乏可導致皮膚干燥、粗糙,甚至發(fā)生裂痕,并因缺血得不到充足的營(yíng)養,進(jìn)而使皮膚早衰而生皺紋。為防止這類(lèi)營(yíng)養素缺乏,人們宜多食胡蘿卜、油菜、南瓜、玉米、紅薯、牡蠣、蛤蚌、蜆、豬血、乳類(lèi)、魚(yú)油等,以增強皮膚的柔韌性。

多食富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物

蛋白質(zhì)中的膠原蛋白能使細胞變得豐滿(mǎn),從而使肌膚充盈,皺紋減少,彈性蛋白則可使人的皮膚光滑而富含彈性。富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物主要有乳類(lèi)、蛋類(lèi)、豬皮、豬蹄、雞爪等,適當多食有助維護皮膚的正常功能,防止干裂、粗糙。

多食富含彈力纖維的食物

富含硫酸軟骨素的食物有雞皮、魚(yú)翅、鮭魚(yú)頭、鯊魚(yú)軟骨等。

以上就是女人為了保持美麗應該多吃的一些食物,即女人芬香的飲食療養。同時(shí)要改膳不良生活習慣,保持樂(lè )觀(guān)開(kāi)朗的良好心境,及早治療各種慢性病,合理使用化妝品,積極參加鍛煉。

看本篇文章的人在健客購買(mǎi)了以下產(chǎn)品 更多>
有健康問(wèn)題?醫生在線(xiàn)免費幫您解答!去提問(wèn)>>

熱文排行

健客微信
健客藥房
库伦旗| 略阳县| 盐边县| 分宜县| 龙里县| 涿州市| 股票| 达州市| 武夷山市| 金阳县| 东兴市| 高陵县| 灵宝市| 五寨县| 山西省| 霸州市| 常山县| 阿拉尔市| 东丰县| 资溪县| 辉南县| 拉孜县| 秦皇岛市| 灵川县| 汕头市| 济阳县| 时尚| 类乌齐县| 宁夏| 桃园县| 襄樊市| 墨竹工卡县| 泰兴市| 应城市| 邯郸市| 崇礼县| 黑龙江省| 盐池县| 龙陵县| 栖霞市| 克拉玛依市|