生活中，許多人都有這樣的感受：總覺(jué)得照片里的自己很丑，特別是別人給自己拍的照片，更是不忍直視。
究其原因，第一，我們平時(shí)最常用鏡子感知自己的外貌。在燈光和銀鍍層的作用下，鏡子有顯瘦顯白的效果，所以鏡中的自己要比實(shí)際上好看。
第二，每個(gè)人都有一點(diǎn)自戀傾向，為獲得更好的自我認同感，我們照鏡子時(shí)會(huì )不由自主地選取并定格在看上去較好的角度和表情，留存在記憶中，作為對自我的印象。因此，當看到相片中呈現出某些真實(shí)卻較為難看的角度時(shí)，人就會(huì )感到生疏而難以接受。有心理學(xué)研究甚至聲稱(chēng)，我們的真實(shí)長(cháng)相比自我感覺(jué)上丑30％左右。不過(guò)，也有些人對自己的長(cháng)相本身就自卑，特別排斥自己的某些部分，所以一旦照鏡子或看照片時(shí)，會(huì )把注意力聚焦在這些部位上，越看越不喜歡。
第三，美國加州大學(xué)戴維斯分校的羅伯特·博斯特研究發(fā)現，人們會(huì )認為，視頻中的人比同一視頻的截圖更好看，也就是“凍臉效應”。因此，照鏡子時(shí)，自己的臉是動(dòng)態(tài)的，要比照片里的靜態(tài)臉更好看。
越來(lái)越多人熱衷于自拍，也是因為我們往往更容易找到自我欣賞的角度，更好地規避自己的短處。而且值得欣慰的是，在朋友、親人眼中，我們的照片其實(shí)不難看，他們更多體驗到的是更全面、真實(shí)、三維的你，而你自己在鏡中或照片里看到的是平面、二維的自己。
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