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怎樣預防牙周炎 八個(gè)方法給你健康好牙

2014-05-30 來(lái)源:健客網(wǎng)社區  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:牙周炎是一種常見(jiàn)的口腔疾病,預防牙周炎是預防口腔疾病的一個(gè)重要部分,那么,在日常生活中,我們應該怎樣預防牙周炎呢?下面我們就來(lái)看看預防牙周炎的幾個(gè)妙招以及治療牙周炎的好方法吧?!?/div>

    牙周炎是一種常見(jiàn)的口腔疾病,預防牙周炎是預防口腔疾病的一個(gè)重要部分,那么,在日常生活中,我們應該怎樣預防牙周炎呢?下面我們就來(lái)看看預防牙周炎的幾個(gè)妙招以及治療牙周炎的好方法吧。

    如何預防牙周炎

    1、保持口腔清潔

    要堅持每天早晚用溫水刷牙,臨睡前刷牙比早晨刷牙更重要。此外,一日三餐后要用清水漱口,漱口時(shí)要借用水的沖力盡量將牙縫中的食物殘渣清除。如嵌得很緊,也可用牙簽除掉。應定期去醫院除去牙面上的結石,以防止牙周炎的發(fā)生。

    保持口腔清潔是預防牙周炎的第一步

    2、茶水漱口

    每次飯后用茶水漱口,讓茶水在口腔內沖刷牙齒及舌兩側。這樣可清除牙垢,提高口腔輪匝肌和口腔粘膜的生理功能,增強牙齒的抗酸防腐能力。

    3、飲食護齒

    蛋、水果、蔬菜、排骨湯等,含有豐富的蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)、維生素等,經(jīng)常食用有益堅齒。人體攝取蛋白質(zhì)不足,易患齲齒病。此外,飲食時(shí)要注意保護牙齒,如忌過(guò)多食用酸辣食物,以防牙釉受侵蝕而破壞。

    注意飲食很重要

    4、按摩牙齦

    用拇指和食指順著(zhù)一定的方向按摩牙齦,每次10分鐘,可促進(jìn)牙齦、牙槽和牙髓的血液循環(huán),防止牙床過(guò)早萎縮。

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