口腔潰瘍長(cháng)期吃什么水果有幫助

　　有相關(guān)專(zhuān)家提出，出現口腔潰瘍與自身免疫力以及睡眠、飲食、精神壓力等多種因素相關(guān)，不過(guò)大家可以通過(guò)飲食進(jìn)行調整?？谇粷冮L(cháng)期吃什么水果有幫助?

　　1、柿霜糖。柿霜100克，白糖250克。將柿霜與白糖拌勻，放人鍋內，加水適量，文火熬化白糖至黏稠起絲時(shí)，將糖倒入涂過(guò)熟素油的搪瓷盤(pán)內，攤平，用小刀劃成2厘米的小塊，即成。每日空腹時(shí)服2次，每次5塊。清熱，潤燥。用于心火上炎之口腔潰瘍。

　　2、五鮮汁。鮮藕250克，梨250克，蘋(píng)果250克，西瓜500克，荸薺250克，白糖50克。將西瓜洗凈，挖取西瓜瓤，用潔凈紗布擠絞汁液，荸薺、藕去皮，洗凈，切成細絲;蘋(píng)果、梨去皮、核，切薄片，將藕、梨、蘋(píng)果、荸薺共置潔凈紗布內，擠絞汁液，然后將西瓜汁加入拌勻;將五鮮汁放入盆內，加白糖、涼開(kāi)水適量，再攪勻即成，常飲用。生津解暑，除煩止渴。用于心火上炎之口腔潰瘍。

　　專(zhuān)家介紹了發(fā)生口腔潰瘍吃什么水果有幫助，另外提醒大家：引起口腔潰瘍的原因有很多，若不及時(shí)診治，則會(huì )導致健康受損，影響正常工作。在此建議您及早到大醫院進(jìn)行檢查治療，以便及時(shí)恢復健康。另外大家可以在生活中多吃蔬果，補充微量元素，降低口腔潰瘍的復發(fā)幾率。

　　口腔潰瘍的5個(gè)營(yíng)養原則

　　1、保證維生素的攝入

　　很多口腔潰瘍的發(fā)生與B族維生素缺乏有關(guān)，特別是維生素B2，煙酸等。很多日常生活的烹調行為與此有關(guān)。如洗米、蒸飯等，可造成B族維生素的大量丟失;長(cháng)期進(jìn)食精米面、長(cháng)期吃素食，同時(shí)又沒(méi)有其他的補充，很容易造成B族維生素的缺失。

　　建議：應做到主食粗細搭配、葷素搭配。多進(jìn)食糙米、瘦肉、奶類(lèi)、硬果類(lèi)食物。如果有吃素的習慣。應注意進(jìn)食豆類(lèi)制品和蛋類(lèi)制品。

　　2、多吃新鮮的蔬菜

　　多吃新鮮的蔬菜(每日0.5公斤以上)、水果(每日2～3個(gè))、多飲水(每日1500～2000毫升)、補充維生素和微量元素補充劑，對防治口腔潰瘍都有幫助。

　　3、注意補充卵磷脂

　　長(cháng)期不吃雞蛋黃導致的“爛嘴角”和口腔潰瘍。就是因為缺乏蛋黃中富含的卵磷脂。

　　建議：每日進(jìn)食雞蛋1個(gè)，長(cháng)期堅持，應能收到好的效果。特別提醒：對已有高脂血癥的患者，可采用隔日進(jìn)食一個(gè)雞蛋的辦法，不會(huì )導致血膽固醇增加。同時(shí)又能保證卵磷脂的攝入。

　　4、保證優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)攝入

　　優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)是修復口腔潰瘍創(chuàng )面所必需的營(yíng)養素。牛奶、雞蛋、瘦肉、海產(chǎn)品。豆類(lèi)等均是優(yōu)質(zhì)蛋白的良好來(lái)源，每日應保證一定的攝入量。

　　建議：每日1袋牛奶、1個(gè)雞蛋、2兩瘦肉或海產(chǎn)、2兩豆類(lèi)制品，基本能滿(mǎn)足常人優(yōu)質(zhì)蛋白攝入。在出現口腔潰瘍后，可適當增加1袋牛奶或2個(gè)雞蛋或1兩瘦肉。長(cháng)期吃素者，要保證豆類(lèi)攝入，以滿(mǎn)足蛋白質(zhì)所需。

　　5、注意口腔衛生

　　建議：經(jīng)常出現潰瘍者，不妨每日晨起用淡鹽水漱口，可能有一定效果。

　　關(guān)于口腔潰瘍的營(yíng)養原則就先講到這里，想必大家也都知道了。在日常生活中，大家應遵循以上介紹的原則，積極做好日常的預防，以免發(fā)生口腔潰瘍。如果大家還有什么疑問(wèn)，可直接咨詢(xún)在線(xiàn)醫生。