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口腔潰瘍飲食事項 預防口腔潰瘍的6項措施

2017-03-17 來(lái)源:健客網(wǎng)社區  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:口腔潰瘍患者飲食要注意什么?口腔潰瘍可以吃什么、不能吃什么?你對此了解多少呢?口腔健康是我們不可忽視的??纯聪旅嫖恼碌慕榻B。

  口腔潰瘍飲食要注意什么

  1、多喝開(kāi)水,盡可能避免刺激。

  2、忌用煙、酒、咖啡及刺激性飲料。

  3、避免過(guò)多食用酸、堿、辣或烤炸的食物。

  4、多吃新鮮清淡菜肴,忌食膏粱厚味之物。

  5、飲食要軟、易消化,重者可給予半流質(zhì)飲食。

  6、多喝水,多吃纖維素豐富的食物,保持大便通暢,也有助于減少口瘡發(fā)作。

  7、忌食辛辣、香燥、溫熱、動(dòng)火食物,如蔥、姜、韭、蒜、辣椒、胡椒、牛羊、狗肉。

  8、多食含鋅食物,以促進(jìn)創(chuàng )面愈合,比如牡蠣、動(dòng)物肝臟、瘦肉、蛋類(lèi)、花生、核桃等。

  9、多吃富含維生素B1、維生素B2、維生素C的食物,有利于潰瘍愈合。故應多吃新鮮蔬菜和水果,如番茄、茄子、胡蘿卜、白蘿卜、白菜、菠菜等。

  預防口腔潰瘍的6項日常措施

  1、避免損傷口腔黏膜。尤其是牙齒不規整或有假牙的人,由于摩擦口腔黏膜,很容易頻繁出現潰瘍。因此需要糾正咬唇、咬頰、咬舌等不良習慣,拔除殘牙或改裝不合適的假牙。

  2、要養成良好的生活規律,保證充足的睡眠,避免過(guò)度操勞;培養自我心理調節能力,因為情緒因素不但影響神經(jīng)系統,而且可導致消化系統功能紊亂和營(yíng)養障礙,情緒不良,精神緊張,所以應該保持心情舒暢、樂(lè )觀(guān)開(kāi)朗、遇到事情保持平和心態(tài)不失為一種減少口腔潰瘍復發(fā)的自我保健方法。

  3、保證充足的睡眠,避免過(guò)度疲勞。長(cháng)期睡眠不足、勞累過(guò)度是口腔潰瘍反復發(fā)作的常見(jiàn)誘因,這些不當行為會(huì )耗傷人體陰血。陰虛則火旺,常會(huì )從口腔黏膜上“出火”,引起口腔潰瘍。

  4、保持心情舒暢、樂(lè )觀(guān)開(kāi)朗。中醫認為,如果長(cháng)時(shí)間受到煩躁、憂(yōu)郁、壓抑等不良情緒的困擾,很容易產(chǎn)生“郁火”,這也是導致口腔潰瘍的常見(jiàn)原因。

  5、注意口腔衛生。很多人因為疼痛不敢刷牙,這樣是不對的。起潰瘍期間仍要保持早晚刷牙、飯后漱口的習慣,可用加鹽涼白開(kāi)水,也可用藥物漱口液,減少口腔細菌,防止因食物殘渣而加重繼發(fā)感染。

  6、要注意營(yíng)養搭配,多吃易消化富含維生素B族的食品,不能偏食,多吃新鮮蔬菜和水果。盡量少吃筍類(lèi)(冬筍、毛筍、筍干)、腌制品(咸魚(yú)、咸肉、咸菜)、柿子和蟹類(lèi)等易引起口腔潰瘍加重的食物。5。飲食盡量清淡。多吃蔬菜水果,保持大便通暢,防止便秘。“病從口入”,口腔潰瘍也不例外,在飲食的五味中,“辣”是最上火的。易上火的人一定要盡量避免攝入過(guò)多辛辣燥熱的食物,如辣椒、胡椒、花椒、生蒜、大蔥等。

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