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如何預防口腔潰瘍??

2017-02-10 來(lái)源:深圳博愛(ài)  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:口腔潰瘍通常會(huì )在5到10天自動(dòng)消退。周期性反復發(fā)生口腔潰瘍,醫學(xué)上稱(chēng)為“復發(fā)性口腔潰瘍”,10到30歲這個(gè)年齡段容易患病,女性居多。
  口腔潰瘍通常會(huì )在5到10天自動(dòng)消退。周期性反復發(fā)生口腔潰瘍,醫學(xué)上稱(chēng)為“復發(fā)性口腔潰瘍”,10到30歲這個(gè)年齡段容易患病,女性居多??谇粷冊诤艽蟪潭壬吓c患者的個(gè)人身體素質(zhì)有關(guān),養成健康的生活習慣是可以預防口腔潰瘍的。
 
  1、注意口腔衛生,以避免口腔黏膜的損傷,同時(shí)還要避免辛辣性和酸性食物和局部刺激。
 
  2、保持心情舒暢,樂(lè )觀(guān)開(kāi)朗,避免焦躁著(zhù)急。
 
  3、充足的睡眠,避免過(guò)度疲勞。
 
  4、生活要規律,注意營(yíng)養均衡性,養成定時(shí)排便習慣,防止便秘。
 
  5、避免使用含12-烷硫酸鈉(SLS)的牙膏。
 
  6、多食含鋅食物,以促進(jìn)創(chuàng )面愈合,比如牡蠣、動(dòng)物肝臟、瘦肉、蛋類(lèi)、花生、核桃等。
 
  7、平日可以服用滋陰清熱類(lèi)的中藥或涼茶預防上火,避免口腔潰瘍的發(fā)生。例如口炎清顆粒、金銀花、連翹敗毒丸等。
 
  8、女性朋友們一定要注意保養,不要過(guò)度減肥,每日飲食要攝入足夠的蛋白質(zhì)。
 

  9、各種新鮮蔬菜和水果中都含有豐富的維生素和礦物質(zhì),因此可多吃黃色和深綠色的果蔬,以補充缺乏的維生素。此外還應通過(guò)飲食牛奶、雞蛋、小麥胚芽等食物來(lái)補充維生素A、鋅等。 

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