如何預防口腔潰瘍復發(fā)？
摘要：易患口腔潰瘍的人群 一是例假前后的女性，由于體內激素水平驟變，口腔潰瘍就易復發(fā);二是營(yíng)養缺乏、貧血的人，尤其是缺乏鐵和B族維生素;三是“粗心的人”
易患
口腔潰瘍的人群一是例假前后的女性，由于體內激素水平驟變，
口腔潰瘍就易復發(fā);二是營(yíng)養缺乏、貧血的人，尤其是缺乏鐵和B族維生素;三是“粗心的人”，使用做工粗糙的
假牙套、牙刷，吃太燙的食物或不小心咬了自己一口，都可能成為誘因，這種情況占復發(fā)性口腔潰瘍發(fā)病的38%。
容易發(fā)病的人要注意口腔衛生，建立良好的飲食習慣。
首先，要減少對口腔黏膜的刺激和摩擦，不吃太燙的食物，盡量少吃辣椒、醋、姜、蔥、八角、咖喱等刺激性食物，以及柑橘等熱性水果，少吃炸排骨、炸雞腿等油炸品，以及其他太過(guò)粗糙堅硬的食物，還要戒掉煙酒。
再次，注意營(yíng)養均衡，增加水果和蔬菜的攝入量，以便補充多種維生素和礦物質(zhì)。
中國有句老話(huà)，叫做“食藥不分家”，其中不乏對口腔潰瘍有輔助治療作用的食譜。如大白菜湯、清炒豆芽、涼拌豆腐、清炒茼蒿等，都有
清熱解毒的功效。水煮山藥、蓮心紅棗湯、杏仁核桃羹、糯米紅豆粥等有滋陰補氣的作用。
如何預防口腔潰瘍復發(fā)
在潰瘍發(fā)作期，要少食多餐，吃半流質(zhì)食物。
每次進(jìn)食后，用鹽開(kāi)水、生理鹽水或
藥物漱口液漱口，防止食物殘渣加重繼發(fā)感染。
平日生活起居要有規律，堅持體育鍛煉，保持大便通暢。保持心情愉快、睡眠充足，避免過(guò)度疲勞。
婦女經(jīng)期以及前后注意多休息。
牙刷要買(mǎi)軟毛的，經(jīng)常做口腔檢查，及時(shí)修補壞牙。牙膏應盡量挑沒(méi)有十二烷基硫酸鈉成分的。
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