最新發(fā)布

2018-10-25
10種幫你緩解精神和情緒壓力的食物
綠茶其實(shí)可以放松人的情緒，因為其中所含的茶氨酸進(jìn)入腦后使腦線(xiàn)粒體內多巴胺顯著(zhù)增加，調節機體和精神處于輕松愉悅的狀態(tài)，而非緊張和焦慮，是真正的怡情之飲。
標簽: 情緒 精神 焦慮 
2018-09-29
如何改善精神科住院患者的拒食行為
拒食還可導致精神癥狀的惡化，甚至會(huì )產(chǎn)生多種軀體并發(fā)癥，是否有良好的進(jìn)食是精神科住院患者十分重要的問(wèn)題之一。新型非典型抗精神病藥物齊拉西酮針劑對于改善患者精神癥狀，增強患者進(jìn)食意識效果顯著(zhù)。
標簽: 拒食 精神癥狀 意識障礙 精神狀態(tài) 
2018-09-07
失眠毀生活 水果來(lái)助眠
《本草綱目》中記載：桑葚，通血氣，久服不饑，安魂鎮神，令人聰明、變白、不老。此外，桑葚還有補肝益腎、生津潤燥、烏發(fā)明目等功效。
標簽: 補肝益腎 生津潤燥 烏發(fā)明目 
2018-09-07
失眠食療的原則
鎂是天然的放松劑和鎮靜劑。所有深色植物的葉綠素中都含有鎂，未加工的谷類(lèi)食物、香蕉、堅果、檸檬、葡萄、蘋(píng)果中也富含鎂。
標簽: 鎮靜劑 失眠 安神催眠 
2018-08-31
她切了一片洋蔥放在腳底，第二天竟然·····
洋蔥內含有豐富的硒，對于治療風(fēng)寒感冒有輔助作用。睡覺(jué)前將洋蔥切片放在涌泉穴附近（腳掌人字線(xiàn)“人”兩筆的交叉處）用襪子包裹，第二天早上醒來(lái)，感冒、流感、發(fā)燒等癥狀都能減輕。
標簽: 流感 失眠 橡皮筋 
2018-08-31
抑郁癥可以吃什么飲食
加強飲食規律性,一日三餐定時(shí)定量.飲食規律有利于大腦活動(dòng)的能量供應和必須氨基酸及時(shí)補充,可避免大起大落而導致人的情緒變化不定,誘發(fā)或加重抑郁癥狀.注意就餐期間的氣氛調節,形成和諧、濃烈的就餐環(huán)境.
標簽: 抑郁癥 腦細胞 心理 
2018-08-31
各種疾病的忌口大全，留著(zhù)備用，再也不用問(wèn)醫生了！
身體有不舒服時(shí)，醫生總會(huì )叮囑，要忌口，要忌口，要忌口！反復說(shuō)幾遍，也記不住到底該忌哪些？今天就給你一份最全的忌口清單！
標簽: 咳嗽 胃炎 糖尿病 
2018-08-20
大腦也“挑食”，哪些食物有益大腦健康
大腦除去水分外，一半是脂肪，1/3是蛋白質(zhì)。所以，脂肪是最基本也是最重要的健腦物質(zhì)。這里講的脂肪是富含不飽和脂肪酸的脂肪，是大腦細胞所需要的特殊物質(zhì)。不飽和脂肪酸大都來(lái)自于海洋生物以及堅果和種子(如核桃、芝麻、松子、花生仁、葵花子)。
標簽: 蛋白質(zhì) 高血壓 動(dòng)脈硬化 
2018-08-20
睡眠常識——晚餐和睡眠的關(guān)系
為了睡個(gè)好覺(jué)，飯后不應飲用咖啡等刺激性飲料，服用一些花茶其實(shí)更有助于睡眠。營(yíng)養學(xué)家不建議在晚餐食用提高心率的食物，比如在晚間服用薄荷和姜，就會(huì )影響睡眠質(zhì)量。
標簽: 失眠 三餐失衡 睡眠質(zhì)量 
2018-08-20
水果，我要吃能減壓的！
科學(xué)研究已證實(shí)，草莓中的維生素C能消除細胞間的松弛與緊張狀態(tài)，使腦細胞結構堅固，皮膚細膩有彈性，對腦和智力發(fā)育也有重要影響。
標簽: 脂肪酸 低血壓 腎上腺皮質(zhì)