不增長(cháng)正念就會(huì )被煩惱拖著(zhù)走
摘要：煩惱與正念總是在拔河，不培養、增長(cháng)正念，就會(huì )被煩惱拖走，這不是“道理沒(méi)用”，恰恰是我們沒(méi)有去堅持思維所聞之理。要相信：正念就像一個(gè)小孩子，總有一天會(huì )長(cháng)大的，多培養、多增長(cháng)、多練習。
正念與煩惱就如同光明與黑暗，不能并存，努力增長(cháng)正念，煩惱就會(huì )減少；如果不在正念上下功夫，僅僅考慮如何去除煩惱，則事倍功半。
我們的心應該“敏感”，但不應“妄想”——看到什么細節都往不好的方面去聯(lián)想，而且這種聯(lián)想緊緊圍繞著(zhù)自己的得失、苦樂(lè )，我們的目光總是比較短淺，角度總是比較單一，都是妄想與煩惱。正念就是心要常?？春玫囊幻?，多想辦法而不是想問(wèn)題，多理解他人、幫助他人。
讓我們
焦慮的是內心的妄想，諸多擔憂(yōu)都是自己想出來(lái)的，當真正把精力集中于該做的事情上時(shí)，妄想就消失了。所以我們要練習培養正念，不要被無(wú)謂的煩惱消耗了心力。
心中正念不足，無(wú)力控制妄想、習氣。人的很多行為都是習慣，思維模式也是習慣，通過(guò)慢慢樹(shù)立正確的思維模式，培養良好的行為習慣，能夠幫我們扭轉、改善不良習慣。從小處開(kāi)始訓練。
心無(wú)正念，則妄想頻出，好比空房沒(méi)有主人，就會(huì )被小偷占據。學(xué)習佛法、業(yè)果之理，培養心中的正念。觀(guān)察自己的心，是煩惱，還是佛法。心無(wú)所住是更高一層的境界，是指不黏著(zhù)、不住相，非當前階段所能為，現在的重點(diǎn)是認識煩惱、培養正念。
光是一個(gè)想法、愿望，是很難做到的，因為我們久遠以來(lái)被煩惱控制，正念不能做主。所以要聞思佛法，明了該做什么，不該做什么，做了有何意義，不做有何后果，并通過(guò)反復實(shí)踐、練習，培養正確的習慣，這就是修行的內涵，這是一個(gè)長(cháng)期的，需要付出很大努力的過(guò)程，不能光停留在想法中。
修行，應當持之以恒地在培養正念，熏習善法上努力，一切境界都是我們“實(shí)戰演習”的機會(huì )。佛法是要解決煩惱的問(wèn)題。
鍛煉心的力量，要學(xué)習智慧而善良的言教，并常常在心中去回憶、體會(huì )、思維，嘗試著(zhù)在生活中去運用，培養起好的思維習慣來(lái)。內心的正念逐漸增多增強，煩惱就越來(lái)越弱。調伏煩惱，不是用一個(gè)方法可以立即奏效，需要長(cháng)期點(diǎn)滴的努力與進(jìn)步，這就是修行的過(guò)程。只有注重過(guò)程，最后才會(huì )有答案。
如何去做，是我們的心境；有沒(méi)有福報，是業(yè)果的回答。懂得了因果，會(huì )鼓勵人們更加積極堅定地去造善業(yè)，而不是只關(guān)注眼前利益。無(wú)為而為，非指隨性而為，修福要正念精進(jìn)、刻意而為、永無(wú)厭足，這本身就是修行，是對治我執、培養慈悲的方法，不是要人執著(zhù)于福報。
對煩惱，也不要去關(guān)注它，而是要努力讓心中充實(shí)正念、善法。正念與煩惱，就像蹺蹺板的兩頭，一頭高了，另一頭同時(shí)就低了，不要去苦惱煩惱之多，只要努力加重正念的砝碼。
自己內心正念的力量不足時(shí)，依靠善友和好的環(huán)境是非常重要的，例如杜絕不良影視、不去聲色場(chǎng)所、平常多與善友結伴而行，等等。凡夫的特點(diǎn)是“心隨境轉”，故要以清凈、莊嚴之境來(lái)充實(shí)、改善內心，并非直接與煩惱相斗，這是修行的極大善巧。
心中要有一個(gè)正念來(lái)主導、攝持是根本，否則就會(huì )被雜念與煩惱湮沒(méi)。
冷靜，就是內心不為煩惱所動(dòng)，始終保持正念，這就需要不斷去串習正念、降伏煩惱。要在煩惱熾盛時(shí)迅速轉心，更是修行的功夫。修行沒(méi)有“速成法”、“一貼靈”，唯有不斷的熏習、堅持。大家總是希望能有一妙法能夠馬上見(jiàn)效，這都是在結果上求，要先種因，并經(jīng)過(guò)不斷潤發(fā)，才能有果。
不是“學(xué)不好”，而是“現在還沒(méi)有學(xué)好”，所以就要努力去學(xué)。這就是佛法教給我們的思維方式：在“愿”上去談，在“因”上努力，而不是只抱著(zhù)一個(gè)生活的片段（往往還是自以為是的結論）哀怨苦惱。不管想要什么樣的果，都要在當下這一念因上努力，只管好這一念，不要想太多。
煩惱與正念總是在拔河，不培養、增長(cháng)正念，就會(huì )被煩惱拖走，這不是“道理沒(méi)用”，恰恰是我們沒(méi)有去堅持思維所聞之理。要相信：正念就像一個(gè)小孩子，總有一天會(huì )長(cháng)大的，多培養、多增長(cháng)、多練習。
健客－國家藥監局認證的合法網(wǎng)上藥店，致力于打造優(yōu)質(zhì)、低價(jià)、便捷的網(wǎng)上藥店和做最值得信賴(lài)的智慧健康服務(wù)平臺
關(guān)于健客 ｜
聯(lián)系我們
