漫漫人生路，如何才能獲得幸福？

　　阿德勒認為，人生在世，每個(gè)人都面臨著(zhù)三種重要的關(guān)系——工作、社交和婚戀，這三種關(guān)系構成了三個(gè)問(wèn)題：

　　1.如何謀求一種工作，使我們在自然資源的限制之下得以生存；

　　2.如何找到我們在群體中的位置，使我們能夠與人合作，并分享合作的利益；

　　3.如何調整我們自身，以理解兩性的存在和依賴(lài)于兩性關(guān)系的人類(lèi)繁衍問(wèn)題。

　　阿德勒發(fā)現，一切人類(lèi)問(wèn)題都可以歸類(lèi)到這三個(gè)主題之中，而每個(gè)人對這三個(gè)問(wèn)題的回答，即反映出他對生命意義的最深層感受。他舉例說(shuō)，假使有一個(gè)人，他愛(ài)情生活的各方面都非常甜蜜而融洽，他在工作上取得了可觀(guān)的成就，他的朋友很多，他的交際范圍廣泛而成果豐碩。我們就能斷言，這樣的人必然會(huì )感到生活是個(gè)富于創(chuàng )造性的歷程，生活中充滿(mǎn)了機會(huì )，而沒(méi)有不可克服的困難。

　　這篇清單是基于阿德勒思想關(guān)于如何獲得幸福的13條建議。愿你我以阿德勒的智慧淬煉心靈，培養樂(lè )觀(guān)有勇氣的人生風(fēng)格，成為更好的自己，擁有幸福的人生。

　　01世界是主觀(guān)的。同溫的一杯水，冬飲覺(jué)冷，夏飲覺(jué)熱。我們都活在主觀(guān)世界里，如果你自身發(fā)生了變化，世界就會(huì )改變。所有人都可以改變，都可以獲得幸福，關(guān)鍵在于，你有沒(méi)有改變的勇氣。

　　02現在不是由過(guò)去決定的，而是由目的決定的。我們大家都是為了某個(gè)目的而活著(zhù)，所以我們真正該考慮的是現在的目的，而非過(guò)去的原因，過(guò)去根本不存在。無(wú)論之前發(fā)生過(guò)什么，都對今后的人生如何度過(guò)沒(méi)有影響，你的人生取決于每一個(gè)此時(shí)此刻的目的。所以，如果你無(wú)法改變自己，請你自問(wèn)，你是不是抱著(zhù)不改變自己生活方式的目的？

　　03根本不存在什么過(guò)去。人人都是“我”這個(gè)故事的編纂者，為了實(shí)現“現在的我”的目的，其過(guò)去往往會(huì )被隨意改寫(xiě)。人會(huì )從過(guò)去發(fā)生的龐大事件系統中只選擇符合現在“目的”的事件并賦予其意義，繼而當作自己的記憶。反過(guò)來(lái)說(shuō)就是不符合現在“目的”的事件會(huì )被抹掉。

　　04學(xué)會(huì )“課題分離”，把自己和別人的課題（“課題”可以理解為“事情”）分開(kāi)來(lái)。辨別是誰(shuí)的課題的方法非常簡(jiǎn)單，考慮一下“帶來(lái)的結果最終由誰(shuí)來(lái)承擔？”分離之后，不干涉他人的課題。一切人際關(guān)系矛盾都起因于對別人的課題妄加干涉，或自己的課題被別人妄加干涉。能夠改變自己的只有自己。

　　05不為滿(mǎn)足別人的認可而活，如果一味尋求別人的認可，最終就會(huì )活在別人的人生中。別人如何評價(jià)你是別人的課題，你根本無(wú)法左右，你能做的只有“選擇自己認為最好的道路”。

　　06別人不是敵人，而是伙伴。如果你為爭取別人認可而活，別人就和你成了爭奪認可的競爭關(guān)系——把他人的幸?？醋髂愕氖?，那你就不可能擺脫煩惱。所以，不要與任何人競爭。相反，如果你要體會(huì )到“人人都是我的伙伴”，那么對世界的看法就會(huì )截然不同。那么，該和誰(shuí)競爭，爭取誰(shuí)的認可呢？往下看。

　　07和理想中的自己競爭，爭取自己的認可。人類(lèi)生來(lái)追求優(yōu)越性，也正因為如此，人就會(huì )產(chǎn)生自卑感。自卑感不是壞事，健全的自卑感不是來(lái)自和別人比較，而是來(lái)自與“理想的自己”的比較，爭取自己的認可，只要自己不斷前進(jìn)，超越自我即可。

　　08獲得歸屬感。歸屬感就是把他人當作伙伴，并能夠從中感到“自己有位置”的狀態(tài)。你必須要思考的是“我能給予什么”，才能獲得自己的位置。人只有體會(huì )到“我對共同體有用”的時(shí)候，才能感覺(jué)到自己的價(jià)值。

　　09我們只能活在“此時(shí)此刻”。人生就像是在每一個(gè)瞬間不斷旋轉起舞的連續的剎那，不需要計劃，因為沒(méi)有目的地，只要關(guān)注如何度過(guò)這一剎那，跳好“此時(shí)此刻”的舞就已足夠。人生中最大的謊言就是不活在“此時(shí)此刻”。

　　10做任何事都可以，只要這事對他人有貢獻。當人有選擇自由的時(shí)候，當人有可能迷路。但只要沒(méi)有迷失“他者貢獻”這顆引導之星，你就不會(huì )迷失，而且做什么都可以。心中帶著(zhù)這顆引導之星，過(guò)好每一個(gè)完結的剎那，既不看過(guò)去也不看未來(lái)，不與誰(shuí)競爭也不需要目的地，只要跳著(zhù)，就一定會(huì )到達誰(shuí)都不知道的某個(gè)地方，某個(gè)好地方?，F實(shí)的人生就是這樣，人生意義在認真跳好“此時(shí)此刻”的舞時(shí)，就會(huì )逐漸明確。祝福大家。

　　前面講的是修身的法門(mén)，下面說(shuō)幾個(gè)待人的要點(diǎn)。

　　11單身狗之間：“命中注定的那個(gè)人”根本不存在。通過(guò)設定一個(gè)過(guò)大的、根本不存在的理想來(lái)回避與現實(shí)的人交往，達到不想涉入一段關(guān)系的目的，這才是感嘆“遇不到真命天子”的人的真實(shí)面目。真相是：我們可以愛(ài)任何人，愛(ài)是一種決心、決斷、約定。

　　12愛(ài)人之間：主動(dòng)去愛(ài)是成熟的唯一法門(mén)。在童年，“我”正因為被父母愛(ài)著(zhù)，所以才能活下去。作為性命攸關(guān)的生存戰略，我們都會(huì )追求“被愛(ài)”，摸索如何集中他人的關(guān)注、如何站在“世界中心”。然而，“去愛(ài)的生活方式”是下定決心去愛(ài)某個(gè)人，那時(shí)候就能告別孩童時(shí)代的生活方式，實(shí)現真正的自立。因為，我們通過(guò)愛(ài)他人才能漸漸成熟起來(lái)，才能從自我中心性中解放出來(lái)。愛(ài)是自立，是成熟。正因為如此，愛(ài)非常困難。

　　13長(cháng)輩和孩子之間：不能批評也不能表?yè)P，而要以平等身份交心。如果你身為父母，一定一臉懵圈，聽(tīng)我解釋。批評是干涉他人課題的行為，記住“你可以把馬強拉到水邊，但也不能強迫其喝水”；表?yè)P會(huì )讓他把“爭取你的認可”當成目的，進(jìn)而會(huì )讓他和別人形成競爭關(guān)系。而且，這兩種行為都把人際關(guān)系看成了縱向關(guān)系，把對方看得比自己低，才會(huì )去干涉。阿德勒提倡橫向關(guān)系：雖不同但平等。