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女生夏季減肥不傷身 2款瘦身湯 減脂又暖宮

2018-08-28 來(lái)源:完美變身記  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:小貼士:禁食。每天喝8碗。早上三晚,中午兩碗,三點(diǎn)、四點(diǎn)、五點(diǎn)各一碗??梢赃m當安排水果,因為這些湯的營(yíng)養成分可以保持人體需求,如果你還想補充什么蛋白質(zhì),就早餐加一個(gè)雞蛋??梢粤?。祝你成功哦!我已經(jīng)瘦7斤了,5天哦!

炎熱的夏天已經(jīng)悄悄來(lái)到我們身邊了,在這個(gè)清涼的季節,減肥美白都成了很多女性的第一要務(wù)。夏天由于天氣熱,有些人胃口本來(lái)就不太好,想到要減肥索性就少吃或者不吃了。這樣自然不是健康的方式,下面小編就告訴大家怎樣吃才能減肥又美白。

一、補血暖宮湯

作用:活血,暖胃,開(kāi)胃,驅寒,暖宮,祛瘀血,姨媽增量,健胃醒脾

準備材料:山楂一小把、陳皮一小把、黑糖三塊、玫瑰花一小把、紅棗4顆、橙子1顆

把除了橙子以外的所有食材都放進(jìn)鍋里,開(kāi)始煮!

煮到后面加橙子。

小貼士:胃酸少放山楂,胃寒多放大棗,氣郁多放玫瑰花,氣不順多放陳皮。放橙子就是為了好喝點(diǎn),放蘋(píng)果也行。

二、五日減肥湯

夏日來(lái)臨,還不趕快瘦身?五日瘦3斤~5斤很容易哦,此湯助力你輕松瘦!

準備好食材:圓白菜(大頭菜)2片葉子、尖椒一顆、西紅柿一顆、大棗4顆、黃瓜1根、胡蘿卜1根、芹菜(細)3根

將食材切成自己喜歡的形狀放入電飯鍋中,加水到電飯鍋四分之三處,沒(méi)過(guò)所有食材并有充足水分。

煮三小時(shí),直到所有食材都很松軟,大棗圓鼓為止。

小貼士:禁食。每天喝8碗。早上三晚,中午兩碗,三點(diǎn)、四點(diǎn)、五點(diǎn)各一碗??梢赃m當安排水果,因為這些湯的營(yíng)養成分可以保持人體需求,如果你還想補充什么蛋白質(zhì),就早餐加一個(gè)雞蛋??梢粤?。祝你成功哦!我已經(jīng)瘦7斤了,5天哦!

 

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