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體驗二頭肌撐爆T恤的快感,你需要這套手臂練習

2017-12-23 來(lái)源:健身塑形者聯(lián)盟  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:如果說(shuō)腹肌能讓男人更性感的話(huà),那粗壯的手臂則能讓男人擁有強烈的安全感。試想一下,如果碩大的二頭肌和三頭肌把T恤撐到緊繃無(wú)比,走在街上時(shí),你的回頭率肯定百分一百!

  如果說(shuō)腹肌能讓男人更性感的話(huà),那粗壯的手臂則能讓男人擁有強烈的安全感。

  試想一下,如果碩大的二頭肌和三頭肌把T恤撐到緊繃無(wú)比,走在街上時(shí),你的回頭率肯定百分一百!

  穿襯衫時(shí),手臂的肌肉輪廓也可以一覽無(wú)余,

  感覺(jué)一用力就能把襯衫撐破。

  想擁有兩只安全感爆棚的手臂

  下面這套虐臂練習不容錯過(guò)哦

  共七個(gè)動(dòng)作,可練到二頭三頭

  每個(gè)動(dòng)作10~12次,做四組

  動(dòng)作一

  動(dòng)作二

  動(dòng)作三

  動(dòng)作四

  動(dòng)作五

  動(dòng)作六

  動(dòng)作七

  二頭肌撐爆T恤的快感

  你值得體驗一把

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