許多的人開(kāi)始加緊節食和制定健身的計劃,希望能在夏末如愿的穿上心儀已久的比基尼或者展現出完美的腹肌。
這個(gè)時(shí)候很多人都會(huì )選擇利用果汁進(jìn)行排毒減肥。
在喝果汁排毒減肥的初期可能身材會(huì )變得苗條一些,但是實(shí)際上果汁會(huì )使身體的水分流失,肌肉量減少。這是因為長(cháng)期的飲用果汁,使得平日里水分攝入量減少,蛋白質(zhì)等的攝入量也減少了,才會(huì )使肌肉越來(lái)越少,身體缺水也越來(lái)越嚴重。
營(yíng)養專(zhuān)家建議大家,不要食用高糖食物,油炸食物和加工食品,多吃一些新鮮的水果蔬菜、蛋白質(zhì)食物和全谷物等。這樣才能真正的瘦下去。
果汁的排毒減肥法,長(cháng)時(shí)間的飲用,在營(yíng)養均衡上存在著(zhù)問(wèn)題。果汁中的很多營(yíng)養素都被破壞,最終的營(yíng)養成分只剩下了糖分,這樣看來(lái),喝果汁減肥是非常不正確的方法。
相對比來(lái)說(shuō),蔬菜汁的排毒減肥法要優(yōu)于果汁減肥,雖然蔬菜汁的味道不是很好。但是蔬菜中含有更多的微量元素和少量的糖,更適合減肥的人們。
但是蔬菜汁也存在營(yíng)養不足的情況,身體必須的蛋白質(zhì)等沒(méi)辦法得到滿(mǎn)足。
所以為了增強口感,保證營(yíng)養的均衡,應該水果和蔬菜一塊做成汁,并且不要去除果蔬汁中的雜質(zhì),一塊食用。一般這個(gè)雜質(zhì)中會(huì )含有蔬菜和水果的食物纖維。
果蔬汁也要搭配蛋白質(zhì)的食物,比如雞胸肉、魚(yú)肉或者奶制品、豆制品等。
光喝果汁可以在3-5天取得減肥的效果,時(shí)間長(cháng)下去就會(huì )破壞身體健康變成易胖的體質(zhì)。應該保證營(yíng)養均衡,才會(huì )健康的瘦下去。
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健客價(jià): ¥88用于肥胖癥或體重超重患者(體重指數≥24)的治療。
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健客價(jià): ¥88適宜熬夜晚睡人士,肝功能退化人群、容易脾氣暴躁壓力大人群、解酒護肝
健客價(jià): ¥149益氣活血,通便排毒,用于氣虛血瘀,熱毒內盛,便秘,痤瘡、顏面色斑,高脂血癥。
健客價(jià): ¥24.8玫瑰花茶:理氣解郁、活血散淤和調經(jīng)止痛。 玻尿酸補水保濕面膜:本品富含玻尿酸精華及各種蛋白和肌膚所需養分,能鎖住大量水分子,不僅保持肌膚內的水分,還能將外界環(huán)境的水分子捕捉住,讓肌膚長(cháng)期保持在濕潤的狀態(tài)中,增強肌膚的保水能力,從而改善整體膚質(zhì)。
健客價(jià): ¥59黃葵膠囊:清利濕熱,解毒消腫。用于慢性腎炎之濕熱證,癥見(jiàn):浮腫、腰痛,蛋白尿、血尿、舌苔黃膩等。 復方α-酮酸片:配合低蛋白飲食,預防和治療因慢性腎功能不全而造成蛋白質(zhì)代謝失調引起的損害。通常用于腎小球濾過(guò)率低于每分鐘25ml的患者。低蛋白飲食要求成人每日蛋白攝入量為40g或40g以下。
健客價(jià): ¥2360化瘀降脂,通便消痤。用于濁淤內阻所致的單純性肥胖,高脂血癥,痤瘡。
健客價(jià): ¥25輕身減肥,益氣健脾,活血化瘀,寬胸去積。用于單純性肥胖。
健客價(jià): ¥108益氣活血,通便排毒。用于氣虛血瘀,熱毒內盛所致便秘、痤瘡、顏面色斑。
健客價(jià): ¥76益氣活血,通便排毒。用于氣虛血瘀,熱毒內盛所致便秘、痤瘡、顏面色斑。
健客價(jià): ¥24改善胃腸道功能(潤腸通便)。
健客價(jià): ¥55益氣活血,通便排毒。用于氣虛血瘀,熱毒內盛所致便秘、痤瘡、顏面色斑。
健客價(jià): ¥30化淤降脂,通便消痤。用于濁瘀內阻所導致的單純性肥胖,高血脂癥,痤瘡。
健客價(jià): ¥18滋補肝腎,養益精血,扶正固本,通絡(luò )定痛,健脾豁痰,明目生津,潤腸通便。用于各型高血脂癥,心腦血管硬化,單純性肥胖,習慣性便秘,痔瘡出血。
健客價(jià): ¥158前列解毒膠囊:解毒利濕,通淋化瘀。用于慢性前列腺炎屬濕熱挾瘀證,癥見(jiàn):小便頻急、尿后余瀝、尿后滴白、尿道澀痛、少腹疼痛、會(huì )陰不適、腰骶疼痛、陰囊潮濕、睪丸疼痛。 癃閉舒膠囊:益腎活血,清熱通淋。用于腎氣不足,濕熱瘀阻之癃閉所致尿頻、尿急、尿赤、尿痛、尿細如線(xiàn),小腹拘急疼痛,腰膝酸軟等癥;前列腺增生有以上癥候者也可應用。
健客價(jià): ¥101.8排毒養顏膠囊:益氣活血,通便排毒。用于氣虛血瘀,熱毒內盛所致便秘、痤瘡、顏面色斑。 絲白祛斑軟膏:活血化瘀,祛風(fēng)消斑。適用于氣血瘀滯,肌膚失養所致的黃褐斑。
健客價(jià): ¥440減肥。
健客價(jià): ¥358益氣活血,通便排毒。用于氣虛血瘀,熱毒內盛所致便秘、痤瘡、顏面色斑。
健客價(jià): ¥40清熱排毒,化瘀降脂。用于濁瘀互阻,高血脂癥。
健客價(jià): ¥40益氣活血,通便排毒。用于氣虛血瘀,熱毒內盛所致便秘、痤瘡、顏面色斑。
健客價(jià): ¥20益氣活血,通便排毒。用于氣虛血瘀,熱毒內盛所致便秘、痤瘡、顏面色斑。
健客價(jià): ¥22