黑香蕉不是指腐爛了的香蕉，是香蕉表皮稍微出現黑點(diǎn)，但是香蕉本身還很新鮮，并且已經(jīng)很成熟的香蕉。
這樣的吃起來(lái)不僅感覺(jué)更甜了，還產(chǎn)生了非常多的酵素，對健康和瘦身都很有幫助。
黑香蕉的好處
1.黑香蕉很甜，很容易滿(mǎn)足人對甜食的欲望，所以黑香蕉可以取代零食，幫助瘦身。
2.香蕉含有大量的食物纖維和酵素，可以促進(jìn)腸胃活動(dòng)，幫助消化，防止脂肪等堆積在腸道內，有效的阻礙了肥胖的形成。
3.香蕉中富含礦物質(zhì)鉀，可以幫助排除體內的鈉鹽，消除浮腫和促進(jìn)循環(huán)及代謝。
4.香蕉中的低聚糖可以提高腸胃活力，緩解便秘的效果非常好。
5.香蕉更是氨基酸的寶庫，不僅能保證身體所需，還能緩解疲勞等。
黑香蕉的吃法
每天身體都在不停的新陳代謝和循環(huán)。上午的時(shí)候，身體會(huì )排出體內堆積了一夜的廢物，這時(shí)候吃些香蕉可以更好的排出廢物和多余的脂肪等，瘦身的效果也會(huì )更好。
香蕉的減肥效果很好，但是黑香蕉中多了酵素等成分，瘦身效果更加的顯著(zhù)了。明天就嘗試起來(lái)吧。
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