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什么?!吃香蕉也能夠減肥?這么神奇的事情你一定要看!

2017-11-26 來(lái)源: 瘦妞  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:將酸奶抹在香蕉上,抹得厚一些放進(jìn)冰箱的冷凍室,三四個(gè)小時(shí)以后拿出來(lái),當零食來(lái)吃,但記住吃后要多喝水清清腸胃。

   香蕉減肥是一種非常好的瘦身方法,

  可以幫助身體排除毒素,
 
  妞妞給大家介紹一些香蕉的做法,
 
  好吃又簡(jiǎn)單~
 
  香蕉沙拉
 
  材料:香蕉一根,沙拉醬適量。
 
  做法
 
  1、把香蕉切成小塊,并拌上沙拉醬。
 
  2、再放到冰箱里面冷藏一會(huì )兒。
 
  每餐飯前吃一碗沙拉,可以減少正餐的進(jìn)食量,還能促進(jìn)減肥,補充維生素,也可以根據個(gè)人喜好加其他水果哦。
 
  香蕉燕麥粥
 
  材料:香蕉(去皮)、燕麥、枸杞適量。
 
  做法:先加足量的水把燕麥煮熟,然后把切成小塊的香蕉放進(jìn)去,再放一些枸杞,然后用文火再煮上五六分鐘即可。
 
  tips:喜好牛奶的也可以加牛奶,味道更好呢。
 
  酸奶香蕉
 
  材料:香蕉一根,酸奶適量
 
  做法:將酸奶抹在香蕉上,抹得厚一些放進(jìn)冰箱的冷凍室,三四個(gè)小時(shí)以后拿出來(lái),當零食來(lái)吃,但記住吃后要多喝水清腸胃。
 
  香蕉豆漿
 
  材料:香蕉一根,無(wú)糖豆漿100ML。
 
  做法:香蕉去皮,在杯內用勺子壓成糊狀,將豆漿倒入裝香蕉的杯子中,攪拌,香蕉與豆漿融合即可喝,
 
  香蕉豆漿放置一段時(shí)間,就會(huì )酸化變成茶色,建議完成后立即飲用。
 
  脆皮香蕉
 
  材料:餛飩皮18張,香蕉3根,色拉醬1條,糖粉、素肉桂粉各適量。
 
  做法:
 
  1、餛飩皮一字排開(kāi),擠上少許色拉醬。
 
  2、將每根香蕉去皮切成六等分,將每一張餛飩皮擺上一段香蕉,包成枕頭狀,缺口用水黏合。
 
  3、香蕉卷入溫油鍋炸至金黃色,撈起排盤(pán),糖粉加上素即可。
 
  香蕉含有大量的醇素,
 
  可以幫助消化,幫助排便,預防便秘,
 
  是不錯的減肥食品,
 
  不妨嘗試一下哦~
 
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