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超“懶人瘦腿大法”只需3招

2017-11-24 來(lái)源: 瘦妞  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:坐在凳子上,雙腿擺翹二郎腿的姿勢,但是小腿是放在膝蓋上,用翹二郎腿的姿勢為小腿肚按摩,省力又舒服,可以加速血液循環(huán)

   還在抱怨大腿粗

  穿衣服不好看?
 
  怪我,沒(méi)有把怎樣瘦腿的方式告訴大家!
 
  今天妞妞就來(lái)教大家
 
  3招“懶人瘦腿大法”!要學(xué)起來(lái)喲!
 
  動(dòng)作一:抖抖腿
 
  坐在凳子上就可以,先微微地踮起你的腳尖
 
  左右搖晃,有沒(méi)有發(fā)現你小腿的肌肉在抖動(dòng),可以舒緩小腿肌肉緊張
 
  動(dòng)作二:蹺二郎腿
 
  坐在凳子上,雙腿擺翹二郎腿的姿勢,但是小腿是放在膝蓋上。
 
  用翹二郎腿的姿勢為小腿肚按摩,省力又舒服,可以加速血液循環(huán)
 
  動(dòng)作三:擰毛巾
 
  擰毛巾法消水腫,像是扭毛巾般,扭轉腳踝,可以幫助腿部去水腫!
 
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