水淡而無(wú)味，讓你每天以茶、果汁、咖啡代水，然后某一天，你發(fā)覺(jué)已無(wú)法再穿上你心愛(ài)的牛仔褲？有沒(méi)有想過(guò)，只要你掌握到喝水的方法，并堅持少喝一些非天然的飲品時(shí)，就能讓你最介懷的肚腩一天一天變??？
今天就和不健康的減肥方法說(shuō)再見(jiàn)，當喝水變成習慣，再配合均衡飲食和運動(dòng)，你還怕自己無(wú)法擺脫游泳圈？
?。?）選擇飲料前的思前想后
當你打開(kāi)便利店、零食店的冷藏柜時(shí)，面前林林總總的飲料是否令你有選擇困難癥？而水永遠都不是你的第一選擇？
若你想身形健美，就要盡力抵抗高糖的飲料，因為這些飲品會(huì )提高體內的血糖量，不利新陳代謝之余，更會(huì )讓體內積存更多脂肪，如此下去，「燒脂」根本沒(méi)你的份兒！
其實(shí)，新陳代謝需要用水分去燃燒脂肪，如果飲水不足，同樣會(huì )使人變胖，也會(huì )讓宿便問(wèn)題更嚴重！
?。?）飲水減肥4大黃金時(shí)段
想和肥胖、便秘說(shuō)再見(jiàn)，就要掌握以下4個(gè)時(shí)段！
1.起床后
睡眠期間，我們會(huì )因為流汗、呼吸等流失水分，起床后喝一杯水，可以補充夜間失去的水分，促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，有助排毒。
2.餐后兩小時(shí)
這時(shí)候，身體容易因為缺少水分，而產(chǎn)生饑餓的錯覺(jué)，繼而令人想以食物填飽空虛感。這時(shí)如能喝點(diǎn)水，便能產(chǎn)生飽肚感，減少進(jìn)食的沖動(dòng)，亦可促進(jìn)消化。
3.睡前
由于睡眠期間，因為流汗而失去部分水分和鹽分，故睡前先喝半杯至一杯水，有助降低尿液的濃度，更能預防結石。
4.吃飯前
餐前飲水，能有助抑制食欲，減少進(jìn)食量，有助避免攝取過(guò)多卡路里，亦能讓身體作好消化食物的準備。
?。?）聰明飲水4式
第1式
不要以為喝茶、咖啡等飲品就是喝了水，事實(shí)上這次飲料都含有咖啡因，會(huì )有脫水作用，所以不能代替水來(lái)飲用。
第2式
飲水雖有助減肥，但也要控制飲用量，不宜一次過(guò)灌喝太多。
第3式
想知道是否飲夠水？很簡(jiǎn)單，可觀(guān)察尿液的顏色。如是淺黃色甚至近乎透明，即代表體內水分充足，深黃色則代表水分不足。
第4式
不想一時(shí)沖動(dòng)飲用含糖飲料，除了隨時(shí)隨地帶備水樽外，也可以在水中加入檸檬或薄荷葉，味道更可口
本品能補充人體日常生理功能所需的能量及營(yíng)養成分。
健客價(jià)： ￥47促進(jìn)腸道消化系統健康，預防生殖系統感染，增強人體免疫力，幫助吸收營(yíng)養成分，降低血清膽固醇，預防或改善腹瀉。適用人群：18歲以上成人、容易出現腹瀉等問(wèn)題的人群、 排便困難的人群 、腸道菌群失調的人群、 高脂飲食的人、平時(shí)少食牛奶或乳制品的人群。
健客價(jià)： ￥269正確使用下，有助于降低受孕風(fēng)險及減少某些性傳播疾病感染的風(fēng)險。
健客價(jià)： ￥7.9正確使用下，有助于降低受孕風(fēng)險及減少某些性傳播疾病感染的風(fēng)險。
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健客價(jià)： ￥139本品采用天然乳膠制成，電子檢測，正確使用可降低感染艾滋病及其他性傳播疾病的機率。
健客價(jià)： ￥9.9能夠安全有效避孕。在正確使用方式下，可降低感染艾滋病和其他性病的機會(huì )。
健客價(jià)： ￥10正確的使用能有效避孕和有助于防止性傳播疾病，同時(shí)紋理的設計給您的性愛(ài)帶來(lái)更強烈的感覺(jué)。
健客價(jià)： ￥45正確的使用能有效避孕和有助于防止性傳播疾病，同時(shí)紋理的設計給您的性愛(ài)帶來(lái)更強烈的感覺(jué)。
健客價(jià)： ￥15在正確使用下，可降低感染艾滋病或其它性病的傳播，例如：衣原體、生殖道皰疹、淋病、梅毒和乙型肝炎。
健客價(jià)： ￥13.06
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