“排出毒素，一身輕松”這句話(huà)可謂是家喻戶(hù)曉了，但是，是不是每個(gè)人都需要進(jìn)行排毒呢？如果不是，哪些人才需要排毒呢？有什么信號會(huì )提醒我們去進(jìn)行排毒呢？養生之道網(wǎng)醫師將會(huì )為大家介紹提醒你排毒的九大信號，快來(lái)看看你有沒(méi)有中招吧！

　　信號一：口臭?？诔羰窃S多疾病在口腔中的反映，多由肺、脾、胃積熱或食積不化所致。貪食辛辣食物或暴飲暴食，疲勞過(guò)度，外感邪熱，虛火郁結，或某些口腔疾病以及消化系統疾病都可以引起口氣不清爽。腸道內部分細菌腐敗分解也能產(chǎn)生各種有臭味的氣體如吲哚、硫化氫等，進(jìn)而引發(fā)口臭，這也說(shuō)明了你的身體需要清腸排毒啦。

　　信號二：便秘。如果你感覺(jué)便意少，便次少，排便艱難、費力，排便不暢，大便干結，硬便，排便間隔時(shí)間多于3天或3天以上，那么，你很可能被便秘纏身了。便秘雖然常見(jiàn)，但危害很大。長(cháng)期便秘者，糞便不能及時(shí)排出，會(huì )產(chǎn)生大量毒素，這些毒素被人體吸收，會(huì )繼發(fā)腸胃不適、口臭、色斑等其他癥狀，甚至導致器官功能減弱，抵抗力下降。

　　信號三：肥胖。如果你的體重超過(guò)標準體重的20%，或體重指數：體重（千克）/體表面積（平方米）大于28，就屬于肥胖了。長(cháng)期過(guò)量食用高脂、高熱量食品，會(huì )滋生體內毒素，造成機體失衡，引發(fā)肥胖?；颊叱w弱無(wú)力、行動(dòng)不便、動(dòng)作時(shí)氣喘、心悸、怕熱多汗、腰痛或下肢關(guān)節疼痛等癥狀外，大多有糖、脂肪、水等物質(zhì)代謝和內分泌方面的異常。當出現這些癥狀時(shí)，是身體在提醒你需要排毒啦。

　　信號四：痤瘡。痤瘡是一種毛囊與皮脂腺的慢性炎癥性皮膚病。體內代謝產(chǎn)物排出受阻時(shí)，就會(huì )部分堆積在毛囊皮脂腺內，以油脂攜帶的形式存在，形成痤瘡。微量元素缺乏、精神緊張、高脂肪或高碳水化合物飲食也會(huì )導致痤瘡。體內代謝產(chǎn)物的堆積會(huì )在細菌的作用下產(chǎn)生大量有毒物質(zhì)，隨著(zhù)血液循環(huán)危及全身，引發(fā)其他疾病。

　　信號五：黃褐斑。內分泌發(fā)生變化、長(cháng)期口服避孕藥、肝臟疾患、腫瘤、慢性酒精中毒、日光照射等都是黃褐斑發(fā)生的原因。每個(gè)人都期望自己有嬌好的容顏，當你的臉上出現了黃褐或淡黑色斑片以及肌膚失去了原有的水嫩光澤的時(shí)候，說(shuō)明你該排毒了。

　　信號六：皮膚瘙癢。皮膚是人體最大的排毒器官，皮膚上的汗腺和皮脂腺能夠通過(guò)出汗等方式排出其他器官無(wú)法解決的毒素。外界的刺激、生活不規律、精神緊張以及內分泌障礙等都能使皮膚的排毒功能減弱，引發(fā)瘙癢，從而使毒素繼續影響其他器官，只要及時(shí)清腸排毒，便能減輕皮膚排毒負擔，緩解這些癥狀。

　　信號七：濕疹。濕疹是由多種復雜的內、外因素引起的一種具有多形性皮損和易有滲出傾向的皮膚炎癥性反應，多是由消化系統疾病、腸胃功能紊亂、精神緊張或是環(huán)境中的各種物理、化學(xué)物質(zhì)刺激所引起的。此外，濕疹也是新陳代謝過(guò)程中產(chǎn)生過(guò)多的廢物不能及時(shí)排出體內造成的。出現濕疹，說(shuō)明你的身體積累過(guò)多毒素，是時(shí)候清腸排毒以減少體內毒素的堆積。

　　信號八：酒糟鼻。中醫認為，酒糟鼻主要是因為飲食不節，導致肺胃積熱所致，也可能與皮脂溢出、血管舒縮、神經(jīng)失調及氣候飲食有關(guān)。酒糟鼻會(huì )出現面部血紅斑、丘疹、膿包，日久生有鼻敖，嚴重影響顏面。

　　信號九：腸道易激綜合征。腸道易激綜合征指腸道對刺激有過(guò)度的反應或有反?，F象出現，致使血流滯緩，排毒管道不通暢，多種毒素留存于體內。腸道易激綜合征主要特征是腹部不適或腹痛、腹脹、腹瀉、排便費力、排便急迫或排便不盡感、排粘液便等。除此之外，IBS患者還會(huì )出現口臭、乏力、心悸、氣促、頭暈、頭痛、胸悶、肌痛、肌痛等癥狀，這些都困擾著(zhù)患者的正常工作生活。