來(lái)自澳大利亞基林沃思的男青年史蒂夫?安德森，曾經(jīng)健康、陽(yáng)光，擁有完美身材。因為連遭失業(yè)、失戀的打擊，他精神頹廢，不再保持良好的生活習慣，身材走樣。但是不久前，他的生活再次步入正軌。減重5英石(約合30公斤)之后，他重新獲得完美身材和積極向上的生活。
史蒂夫22歲之前生活積極向上，他參加過(guò)高爾夫球隊，參加游泳、騎行運動(dòng)，一周進(jìn)行4次力量訓練。事業(yè)的打擊令他心情低落，也不再參加體育鍛煉，整天飲酒作樂(lè )，飲食上也漫不經(jīng)心。他的頹廢令他當時(shí)的女友無(wú)法忍受，于是他們決定分手。他說(shuō)：“當時(shí)的我不是真正的我，我曾經(jīng)開(kāi)朗自信，之后卻對人生徹底失去信心。”
后來(lái)他搬回老家與父母同住，決定重新參加訓練。他說(shuō)：“我要找回曾經(jīng)的自己。”史蒂夫曾經(jīng)在健身房工作，這讓他很快適應并減輕的體重。他一周鍛煉6次，腰細了20多厘米，體重輕了60多斤。關(guān)于未來(lái)，他說(shuō)：“這讓我重新找回以前的狀態(tài)，我想從事健身行業(yè)，準備當教練。”除了更多鍛煉身體，他還保持健康的飲食，早餐吃燕麥和3個(gè)雞蛋，午餐吃蔬菜、雞胸肉和瘦牛肉。晚餐吃水果，平時(shí)零食只吃堅果。
健康的生活解決了他的工作問(wèn)題，也令他再一次墜入愛(ài)河。他說(shuō)：“如果我沒(méi)有瘦下來(lái)，我不會(huì )有勇氣向她表白。”他的女友也是他的健身伙伴，現在他們一起過(guò)著(zhù)幸福的生活。
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