一：蘋(píng)果
這種減肥水果中所含的果膠可以降低人體內的膽固醇、類(lèi)黃酮;含有較多的鉀，較少的鈉;含有非常豐富的抗氧化物，可以促進(jìn)血液內白細胞的生成，提高人體的抵抗力和免疫力，同時(shí)促進(jìn)神經(jīng)和內分泌功能，具有很好的減肥效果。
二：獼猴桃
獼猴桃維生素C含量很多，又能促進(jìn)人體對維生素C的吸收，位居水果之冠的食物纖維和豐富的鉀，同鳳梨一樣，獼猴桃也有大量的蛋白分解酵素，有防止便秘、幫助消化、美化肌膚的奇異效果，這是一種不錯的飲食減肥方法，早上食用效果最佳。
三：番茄
維持皮膚彈性和水分和西葫蘆一樣，番茄也是水嫩美人的最?lèi)?ài)。吃什么可以減肥?多吃番茄可瘦身，鮮番茄和番茄汁水分含量高達94%，且番茄中豐富的番茄紅素對心血管具有保護作用，能減少心臟病發(fā)作。此外，這種減肥水果中的尼克酸，能維持胃液的正常分泌，促進(jìn)紅血球的形成，有利于保持血管壁的彈性和保護皮膚。
看完我們介紹的減肥水果，大家是不是喜歡呢?只要大家喜歡，絕對可以長(cháng)期的使用進(jìn)行減肥哦!那么，就從現在開(kāi)始行動(dòng)，為了苗條身材，為了減肥成功而努力吧。
（實(shí)習編輯：曾桂榮）
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