水果葡萄柚背部甩肉最快，熱量。33大卡(100克可食部分)。

　　哪個(gè)女孩子想被人形容成“虎背熊腰”呢!但背部和肩膀厚厚的女孩還真為數不少，而且這個(gè)部位的贅肉還特別難減。其實(shí)，知道了原因再“下手”，就容易多了。

　　背部贅肉的增加大多是因為體內血糖(血糖食品)被吸收，進(jìn)而轉變成脂肪，因此，想減掉它們就要從“糖”入手。這時(shí)，選擇水果減肥是再合適不過(guò)的了。那么，吃什么可以減肥呢?葡萄柚是一種不錯的瘦身水果。

　　“葡萄柚飲食”是一種30年前在西方國家倍受女性推崇的減肥食譜。美國一項最新研究發(fā)現，這種飲食方法確實(shí)有其獨特減肥療效。

　　據《新科學(xué)家》雜志網(wǎng)絡(luò )版報道，美國斯克里普斯營(yíng)養和代謝研究中心此次為期3個(gè)月、涉及100名肥胖成年人的研究表明，每日正常三餐都吃上半個(gè)葡萄柚，可減掉平均3.6磅，效果好的可減掉多達10磅;而對照組中，三餐相似但不吃葡萄柚的人僅能減掉0.5磅。另外，喝葡萄柚汁也同樣效果不錯，平均可減3.3磅。

　　使用我們介紹的水果減肥方法，一定要可以幫助大家找到理想的背部曲線(xiàn)哦!所以大家要清楚的明白我們的減肥方法哦!

（實(shí)習編輯：曾桂榮）