第一類(lèi):脾胃虛寒或消化功能不良的人。一般吃完香蕉會(huì )有一層厚厚的舌苔,這是因為它性寒濕重。假如這類(lèi)人真想嘗試這種“香蕉減肥法”,一天只吃一兩根,問(wèn)題不大。吃多則不行,會(huì )讓脾胃無(wú)辜“遭罪”。
第二類(lèi):患有急慢性腎炎、腎功能不全的人群,這種減肥方法更是大忌。因為香蕉中含有較多的鉀鹽,如果食用過(guò)量會(huì )增加腎功能的負擔,延緩病情的好轉,并有引起病情惡化的可能。
第三類(lèi):糖尿病患者。因為香蕉含淀粉和糖分比較豐富,因此要注意攝入量,以免血糖異常引發(fā)疾病。
最后不宜長(cháng)期空腹食用香蕉,這樣不但對胃酸分泌不利,還會(huì )因營(yíng)養攝入過(guò)于單一造成貧血。
香蕉減肥法瘦身效果是不錯,但是還需要注意其他營(yíng)養素的攝入,均衡的營(yíng)養滿(mǎn)足日常所需后,才能做到健康的瘦身!
(實(shí)習編輯:曾桂榮)
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