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四種適合癲癇患者的運動(dòng)方式!

2019-06-27 來(lái)源:??谌市陌d癇病醫院  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:癲癇患者病程較長(cháng),有時(shí)會(huì )持續數年的時(shí)間,除了要積極規范治療,還要注意合理飲食,和適當鍛煉身體,以便能早日康復。但是太過(guò)激烈的運動(dòng)可能會(huì )引起癲癇發(fā)作,不適合癲癇患者。下面,推薦四種適合癲癇患者的運動(dòng)方式。

癲癇患者病程較長(cháng),有時(shí)會(huì )持續數年的時(shí)間,除了要積極規范治療,還要注意合理飲食,和適當鍛煉身體,以便能早日康復。但是太過(guò)激烈的運動(dòng)可能會(huì )引起癲癇發(fā)作,不適合癲癇患者。下面,推薦四種適合癲癇患者的運動(dòng)方式。

散步

時(shí)間可自己選擇,但最好是固定的,比如在晚飯后或者在緊張勞動(dòng)結束后,既能松弛緊張的肌肉,也能調節大腦神經(jīng)。

氣功

練氣功最符合靜養的原則,是癲癇患者調養的好方式。如果能達到較高境界,對調節機體機能有較大功效。

慢跑

不求速度,保持呼吸均勻,身體發(fā)熱就可以停下來(lái),跑動(dòng)過(guò)程中全身放松。貴在堅持,隨著(zhù)體能增強,可逐漸加量。

太極拳

打太極拳是一種非常好的癲癇患者的活動(dòng)方式,特別值得推薦的是楊氏簡(jiǎn)化套路,沒(méi)有劇烈的動(dòng)作,一切盡在柔中,如能調動(dòng)意念、學(xué)會(huì )用氣就更好了。

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