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癲癇患者朋友們該怎么運動(dòng)?

2019-05-23 來(lái)源:??谌市陌d癇病醫院  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:生命在于運動(dòng),運動(dòng)是人們生活中不可或缺的一部分。運動(dòng)可以使人的身體更加的強健,增加抵抗力,但是對于一些癲癇患者來(lái)說(shuō)還是存在很多限制的。那么,癲癇患者朋友們該怎么運動(dòng)?

生命在于運動(dòng),運動(dòng)是人們生活中不可或缺的一部分。運動(dòng)可以使人的身體更加的強健,增加抵抗力,但是對于一些癲癇患者來(lái)說(shuō)還是存在很多限制的。那么,癲癇患者朋友們該怎么運動(dòng)?

癲癇患者家屬要注意很多的問(wèn)題,癲癇疾病的反復發(fā)作會(huì )對患者帶來(lái)嚴重的痛苦,癲癇的出現也會(huì )給患者家庭也帶來(lái)嚴重的負面影響,可是,運動(dòng)前,哪些要準備,卻是一定要知道的。

保持絕對清醒

有些癲癇患者,在運動(dòng)之前,會(huì )有意識模糊的出現。像是睡眠型癲癇,在清晨鍛煉時(shí),如果意識不清,盲目的運動(dòng)。不僅容易導致癲癇發(fā)作,還會(huì )在運動(dòng)中,造成一些意外傷害。

適當準備活動(dòng)

準備活動(dòng),可以使得癲癇患友,在運動(dòng)時(shí)的效果,成倍提高。做些準備活動(dòng),對于癲癇患者來(lái)說(shuō),可對身體、神經(jīng)、大腦,做足了“緩沖”作用。

攜帶藥物

一些癲癇患者,會(huì )選擇長(cháng)距離散步,等類(lèi)似的運動(dòng)。由于癲癇有些不可控因素。因此,癲癇患者在運動(dòng)時(shí),隨身攜帶抗癲癇藥物。

有人陪同

癲癇患者的運動(dòng),意義是極佳的??墒?,為了防止癲癇發(fā)作,無(wú)人緊急應對,急救、呼救等情況的出現。癲癇患者在運動(dòng)中,最好有人作伴。

運動(dòng)的方式:

一、適合癲癇患者參加的運動(dòng)

1、癲癇患者可以適當的進(jìn)行慢跑運動(dòng),不要過(guò)快,保持呼吸通暢,若心跳加快,身體發(fā)熱可以適當的休息,慢跑時(shí)身體要放輕松,長(cháng)期進(jìn)行慢跑可以增加身體的抵抗力,隨后也可逐漸加量。

2、早晚散步對于癲癇患者來(lái)說(shuō)再好不過(guò)了,即有利于患者的身心健康,又能松弛緊張的肌肉,使患者心情放松,對病情的穩定很有幫助。

3、對于一些癲癇患者可以選擇打太極,因為太極的精髓就是以柔克剛,沒(méi)有劇烈的動(dòng)作,而且都是一些簡(jiǎn)化的套路,若能夠學(xué)會(huì )用氣就更好了。

二、癲癇患者不宜參加的運動(dòng)

1、癲癇患者切勿不要參加消耗體力過(guò)大的運動(dòng),特別是像一些攻擊性、沖撞性的,這類(lèi)型的運動(dòng)很容易導致外傷,或者強烈的刺激導致癲癇發(fā)作。

2、癲癇患者盡量避免一些刺激性危險性的運動(dòng),如游泳、登山、長(cháng)跑等,這主要是因為癲癇病一旦發(fā)作,患者會(huì )失去意識,因而,可能會(huì )出現弱水、高處摔落,給其帶來(lái)生命危險。

3、癲癇病人不宜長(cháng)時(shí)間用腦過(guò)度,如下棋、學(xué)習等,最好每隔1小時(shí)左右,外出放松一下。

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