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你好，多吃蔬菜與水果，尤其是有利于減多皮脂分泌和促入痤瘡愈合的水果跟蔬菜更要吃，如：蘋(píng)果、梨、西紅柿、東瓜、黃瓜、絲瓜、冬瓜、甜瓜等，但留神象荔枝、橘子、榴蓮等高糖的生果應當少吃，時(shí)常洗臉，油性皮膚點(diǎn)部皮膚的油脂清算很沉要，應當每地多用熱水洗幾回臉，能夠選用硫磺香皂，硼酸臭皂等克制皮脂分泌的香皂，在鼻翼部位的皮膚應該重點(diǎn)蕩滌。痘痘患者飲食禁忌1.忌食高脂種食物，如豬油、奶油、沃肉、豬腦、豬肝、豬腎、雞蛋等。2.忌食腥發(fā)之物。腥領(lǐng)之物常使皮脂腺的緩性炎癥擴展而難以祛除。特殊是海鮮類(lèi)，其次是肉類(lèi)中的羊肉、狗肉等性暖之品。3.忌高糖食品。我體食用高糖食品后，會(huì )使機體新舊代謝茂盛，皮脂腺分泌增多，從而使痘痘持續一直地涌現。4.忌食辛辣食物。這類(lèi)食物性熱，食后容易升火。祝你健康。