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您好，一般是有些缺鈣的現象，睡眠時(shí)要保持安靜的環(huán)境，補鈣可以用迪巧鈣或者葡萄糖酸鈣，建議您最好可以同時(shí)補鎂。鈣鎂同補效果才好。特別對于以喝牛奶為主的補鈣方式更該大力補鎂，補鎂最好的方式是吃鈣鎂片?？梢杂锰妓徕}D3片(鈣爾奇進(jìn)行治療。注意飲食營(yíng)養均衡，注意保暖，保持作息時(shí)間規律。多喝水，注意休息，適當運動(dòng)。不要吃刺激性食物。 希望我的建議可以幫到您，祝生活愉快。