我160CM，體重60公斤，請問(wèn)我要如何保持不反彈減肥。
女20歲
2016-01-01 21:54
病情描述
我162cm，體重60公斤，平時(shí)沒(méi)怎么運動(dòng)，有控制飲食，請問(wèn)我要如何做才能減肥又不反彈？
醫生建議：2016-01-01 21:54
健客醫生減肥最重要的就是堅持，運動(dòng)和控制飲食是最有效的方式。建議你可以堅持經(jīng)常鍛煉做些有氧運動(dòng)，打打籃球跑跑步，平時(shí)有空可以做些水果沙拉也吃，飲食要均衡，不要暴飲暴食。這樣減肥就沒(méi)有問(wèn)題了。
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