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骨質(zhì)疏松癥是以骨組織顯微結構受損，骨礦成分和骨基質(zhì)等比例不斷減少，骨質(zhì)變薄，骨小梁數量減少，骨脆性增加和骨折危險度升高的一種全身骨代謝障礙的疾病。導致骨質(zhì)疏松的主要原因有：缺鈣或者缺乏維生素D。建議服用湯臣倍健骨膠原高鈣片，能延緩骨質(zhì)疏松、消除關(guān)節疼痛、加快骨折愈合、保持骨骼韌性。此外，平時(shí)還要注意：1、宜供應充足的鈣質(zhì)。要常吃含鈣量豐富的食物，如排骨、脆骨、蝦皮、海帶、發(fā)菜、木耳、桶柑、核桃仁等；2、平時(shí)應進(jìn)行適當的戶(hù)外鍛煉，多曬太陽(yáng)，能更好的促進(jìn)鈣質(zhì)的吸收利用。3、保持心情的舒暢，作息要規律，早睡早起，不要熬夜和過(guò)度勞累。