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專(zhuān)家問(wèn)答
跳什么舞瘦身減肥效果最好???
25
2013-11-30 14:12
病情描述
想通過(guò)跳舞來(lái)減肥,跳什么舞瘦身減肥效果最好???
醫生建議:2013-11-30 14:25
專(zhuān)家問(wèn)答健客醫生
你好!拉丁舞是一個(gè)不錯的選擇,拉丁舞不僅是有氧運動(dòng),而且是完全的肢體運動(dòng)。就是說(shuō),在跳拉丁舞的時(shí)候,身體的每一個(gè)關(guān)節和肌肉都在活動(dòng)。此外,跳拉丁舞可以令心跳由每分鐘80次升到120次,可以增強心肺功能,對身體健康也有很大的益處。
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