之前的工作是夜班，現在是上的白班，很困，但是睡不著(zhù)
女23歲
2019-03-18 10:02
病情描述
因為公司班制問(wèn)題，之前上的是夜班，現在是白班，突然間的不適應導致就算很困，也睡不著(zhù)該怎么辦
醫生建議：2019-03-18 10:02
健客醫生這個(gè)其實(shí)是沒(méi)有太大的問(wèn)題，關(guān)鍵還是時(shí)差問(wèn)題。睡覺(jué)是人基本的生活習慣，之前習慣了正常的睡眠制度，現在突然換過(guò)來(lái)，肯定不適應，建議你是自己多調整調整，堅持個(gè)一周左右應該就會(huì )好很多。
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