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專(zhuān)家問(wèn)答
晚上睡覺(jué)不安穩,容易做夢(mèng),容易驚醒
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2019-02-25 23:12
病情描述
又入睡比較容易,但是容易做夢(mèng),然后比較容易醒,一點(diǎn)點(diǎn)聲音就會(huì )被吵醒,睡眠質(zhì)量很不好,早上起床很沒(méi)有精神,身體還是很累
醫生建議:2019-02-25 23:12
專(zhuān)家問(wèn)答健客醫生
根據你所說(shuō)的情況,是有些睡眠障礙存在,平時(shí)注意要緩解壓力,多和家人朋友溝通,適量參與戶(hù)外活動(dòng) 睡前聽(tīng)一下輕柔的音樂(lè ),放松一下,要是沒(méi)久沒(méi)有緩解,還是建議你去正規的醫院做檢查 看看是不是有某些身體疾病引起的
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