好羨慕擁有腹肌的人，我該怎么做才能鍛煉出腹肌呢？
男23歲
2014-12-17 21:06
病情描述
怎樣才能有效快速鍛煉出腹肌，會(huì )不會(huì )對身體有害的？
醫生建議：2014-12-17 21:06
健客醫生均衡的營(yíng)養加上充足的睡眠，樂(lè )觀(guān)的心態(tài)，再加上你鍛煉腹肌的運動(dòng)。不要過(guò)度，適量即可，，保持良好心態(tài)，控制不良情緒，多聽(tīng)音樂(lè )少生氣，每天堅持運動(dòng)，保證充足睡眠，戒煙限酒合理膳食。，少喝或不喝碳酸飲料，不吃油炸食品
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