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專(zhuān)家問(wèn)答
失眠是不是有抑郁癥呢?我該怎么做來(lái)應對這個(gè)問(wèn)題???
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2017-04-24 21:33
病情描述
我失眠快倆月了,就是因為怕睡不著(zhù)而失眠,會(huì )不會(huì )是個(gè)嚴重的問(wèn)題???
醫生建議:2017-04-24 21:33
專(zhuān)家問(wèn)答健客醫生
您試著(zhù)調整情緒,不要把睡眠看得太重要了,總是失眠也不一定代表著(zhù)你有抑郁癥。很大的可能是你心里的事兒太多了,所以建議你睡前喝杯牛奶,聽(tīng)聽(tīng)舒緩的音樂(lè ),通過(guò)運動(dòng)來(lái)發(fā)泄一下。
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