你好，我平時(shí)缺乏運動(dòng)，前幾天爬山爬了三四個(gè)小時(shí)，現在小腿又酸
女24歲
2013-05-21 16:33
病情描述
你好，我平時(shí)缺乏運動(dòng)，前幾天爬山爬了三四個(gè)小時(shí)，現在小腿又酸又痛，請問(wèn)是什么原因？
醫生建議：2013-05-21 17:03
健客醫生你好，運動(dòng)后引發(fā)小腿酸痛，是由于長(cháng)時(shí)間沒(méi)運動(dòng)或突然運動(dòng)量過(guò)大，導致乳酸堆積引發(fā)的癥狀。指導意見(jiàn):像你情況，建議你可以通過(guò)按摩局部，熱敷等措施，都是可以有所好轉，運動(dòng)也是需要循序漸進(jìn)，避免突然過(guò)大負荷運動(dòng)。
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