中醫理論中，肝主藏血，肝臟是人體中最大的腺體，也是最大的實(shí)質(zhì)性臟器！肝臟很容易患上如A型或B型肝炎、中毒性肝炎、肝癌或是肝硬化等疾病。

其中，最為嚴重者是肝癌。肝病可怕之處，正是在于病人并沒(méi)有特別顯著(zhù)的癥狀。所以，日常一定要注重肝的保養，千萬(wàn)不要等出現問(wèn)題時(shí)再治療，可能一切都來(lái)不及了！現在阿肝就為大家分享六個(gè)護肝秘方！

秘方一：多喝水

多喝水可補充體液，增強血液循環(huán)，促進(jìn)新陳代謝，多喝水還可促進(jìn)腺體，尤其是消化腺和胰液、膽汁的分泌，以利消化、吸收和廢物的排除，減少代謝產(chǎn)物和毒素對肝臟的損害。

秘方二：食療護肝

中醫認為肝不可補，一補即上火，補脾、補腎即可養肝。對于脾虛的人，服用人參健脾丸、薏米、山藥、芡實(shí)熬粥。對于腎虛的人可以服用六味地黃丸，用枸杞子、天麻燉雞。對于肝火大的人可服用丹梔逍遙丸，用菊花泡茶等都可護肝。

秘方三：喝酒前吃點(diǎn)東西墊肚子

喝酒之前不妨吃點(diǎn)東西，因為食物會(huì )在胃粘膜，腸粘膜上形成一層保護膜，不僅可以保護胃腸道，而且阻礙了部分酒精進(jìn)入血液。

秘方四：心情開(kāi)朗

暴怒傷肝，因此要想肝臟強健，首先要學(xué)會(huì )調整情緒，即使生氣也不要超過(guò)3分鐘，要盡力做到心平氣和、樂(lè )觀(guān)開(kāi)朗、無(wú)憂(yōu)無(wú)慮，從而使肝火熄滅，肝氣正常生發(fā)、順調。

秘方五：均衡飲食

飲食要保持均衡，食物中的蛋白質(zhì)、碳水化合物、脂肪、維生素、礦物質(zhì)等要保持相應的比例，同時(shí)還要保持五味不偏，盡量少吃辛辣的菜。飲食合理，營(yíng)養均衡也有利于護肝。

秘方六：堅持適量運動(dòng)

堅持運動(dòng)，可提高自身免疫力。中醫專(zhuān)家指出，運動(dòng)可防脂肪肝，促進(jìn)體內多余的脂肪的消耗。慢步跑、快步走、騎自行車(chē)等有氧運動(dòng)，都是非常好的運動(dòng)方式。