減肥。晚上10分鐘蹬腿。50個(gè)下蹲，50個(gè)仰臥
女0歲
2016-04-27 20:26
病情描述
減肥。晚上10分鐘蹬腿。50個(gè)下蹲，50個(gè)仰臥起坐。過(guò)后腿很疼，是有效果了嗎？
問(wèn)答詳情
郭醫生
醫師
婦產(chǎn)
皖南醫學(xué)院弋磯山醫院
減肥是一個(gè)長(cháng)時(shí)間堅持的過(guò)程，怎么可能就這樣就有效果了。你現在的情況只是屬于鍛煉后乳酸堆積引起的酸痛。
我堅持一周了已經(jīng)
至少得3個(gè)月。
呃好吧
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