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你好，我想問(wèn)一下：現在我上課的時(shí)候常常打瞌睡如何解決？

女21歲

2013-09-03 23:01

病情描述

現在我上課的時(shí)候常常打瞌睡，即使我很想認真學(xué)習，可是也阻止不了這種狀況。而我在課間的時(shí)候卻睡不著(zhù)，午睡的時(shí)候也睡不著(zhù)感覺(jué)就像沒(méi)睡的樣子。請問(wèn)這種情況如何解決才行？謝謝！

醫生建議：2013-09-04 09:53

蔣醫生

你好，要保證晚上睡眠的質(zhì)量，晚上睡充足了，白天才會(huì )有精神，還有平時(shí)可多加強身體鍛煉，對睡眠會(huì )有很大的改善還可以釋放壓力，平時(shí)可以多吃蔬菜和水果。

清肝瀉火，重鎮安神。用于肝火旺盛、心神不寧所致的失眠多夢(mèng)、心煩；神經(jīng)衰弱見(jiàn)上述證候者。

補氣活血，益肝健腎，養心安神。治療氣血虛弱，肝腎不足所致的胸悶氣短，畏寒肢冷，手足麻木，對失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸軟也有一定療效。

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