做有氧運動(dòng)對呼吸系統有什么作用？
男54歲
2014-03-20 07:47
病情描述
你好！老年人呼吸系統的機能水平較低，適宜做有氧運動(dòng)嗎？做有氧運動(dòng)對呼吸系統有什么作用？
醫生建議：2014-03-20 07:47
洪醫生你好！老年人呼吸系統的機能水平較低，有氧運動(dòng)可 以很好地鍛煉呼吸系統，増強其機能。經(jīng)常參加體育鍛煉，特別是適宜的有氧運動(dòng)，可以增強呼吸肌的力量和耐力，增加肺通氣量’提高肺泡通氣率，保持肺組織的 彈性和胸廓的活動(dòng)度，能夠延緩肺泡活動(dòng)不足引發(fā)的老化迸程。針對呼吸系統的運動(dòng)健身還有一個(gè)好處：通過(guò)呼吸系統機能的改善可以提高全身內臟器官的新陳代 謝，強化全身內臟器官功能二這對老年人維持內臟器官的機能有很好的幫助。相信通過(guò)我的解釋能對你有所幫助
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